SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Porada na temat Thermo Speeda Ex...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] termo speeda extrem,zastanawiam się jak go brać,mam skaczące ciśnienie w granicach do 160/95 a nieraz wyżej,co byście polecili jakie dawki brać,moim zdaniem jedna tabs przed treningiem wystarczy,celem moim jest zgubienie tłuszczu i redukcja wagi,zejście z 100 kg do 90 mam za sobą staż 1,5 roczny,ale w okresie zimy nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2006-04-02 12:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wygląda np brzuch, jest bardziej nabrzmiały, zatrzymuje się woda w organizmie? 2. Dlaczego lepiej nie jeść węglowodanów na śniadanie, a postawić na śniadanie BT (nawet przed treningiem)? Czy śniadania białkowo-tłuszczowe wpływają na spalanie tłuszczu już od samego rana, a węglowodany to blokują? I czy po śniadaniach BT jest lepszy wygląd [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2017-10-26 15:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka+Gainer Jak Dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oczywiscie na mase cykl chcuialem sie was zapytac jak najlepiej dawkowac zeby byly jak najlepsze efekty ?? co do kreatyny bede chcial dawkowac w nastepujacy sposob: dni treningkowe: 5gr przed treningiem 30 min i 5gr od razu po dni nie treningowe: tutaj nie wiem ale chyba na czczo lub jak wroce ze szkoly ;] a co do gainera juz nie wiem ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2004-03-24 12:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon 2 powder

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ostatnio puszke nitrobolonu i nie wiem jak dawkowac zeby najlepiej wykorzystac jego mozliwosci.tzn czytalem ostatnio ze lepiej jest brac 5g czystej kreatyny na czczo,a pozniej przed treningiem 15g nitro,a na opakowaniu pisze zeby brac 3razy dziennie po 5 gram nitro. Co sądzicie na ten temat??ktory sposob jest lepszy??z gory dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2006-10-20 14:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. jak dawkować Shocka i Storma gdy pracuje na 2 zmiane (14-22): Aktualnie robie to tak: DT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Shock - przed treningiem (okolo 12) Storm - po treningu DNT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Storm - w porze treningowej Zastanawiam sie czy nie lepiej brac Storma po powrocie z pracy (godz. 22) niz po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2010-08-24 23:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowe pytanie dot. Xpand'a

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu. Rozpoczynając za tydzień cykl na Xpandzie też miałem taki zamiar. Niestety w 2 dni nie będę mógł brać tego produktu rano na czczo.I w związku z tym moje pytanie - czy nie zaszkodzi jak w jeden dzień pierwszą dawkę wezmę rano na czczo a w drugi przed treningiem? Domyślam się, że nie ma to większego znaczenia, ale chcę znać Waszą opinię.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2005-09-13 18:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-xplode + cm3 + gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , zakupiłem suple no-xplode , cm3 , gainerka. Gainer na uzupełnienie diety po treningu tylko wale . Mam dwa zasadnicze pytania Jak dawkować cm3 w dt i dnt Czy xploda brac tylko przed treningiem czy w DNT brac tez ( tak zaleca producent )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2010-01-29 17:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Mam zamiar zakupić Nitrobolon Energizer 550g ale mam watpliwosci czy da cos samo 550g ? Widziałem że jeden kolo miał rozłożone porcje na 1 przed treningiem, a po treningu 1/2 porcji.Moze macie jakies inne propozycje co do rozlozenia porcji?Proszę o opinie czy da coś tyle tego preparatu i czy oplaca się ? A może byloby coś innego - lepszego w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2009-09-13 13:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na nastepny cykl...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie do nastepnego cyklu i robie takie male rozeznanie.Koles doradzil mi takie odzywki: Metabolic Nutrition PROTIZYME Metabolic Nutrition TAG Metabolic Nutrition CGP Dawkowanie: PROTIZYME - rano CGP - przed treningiem CGP/TAG/PROTIZYME - po treningu(w jednym shejku) Czy ktos moze spotkal sie z tymi odzywkami, co sadzicie o nich?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-04-05 22:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIVERSAL sumplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Mam pytanie odnośnie UNIVERSALA Shock therapy i Universal Storm. Jak to jest z dawkowaniem,brać storma i shocka przed treningiem i samego storma po czy jak? Chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe. Różnie się wypowiadają,a ja zdaję sobie sprawę,że nie ma przelewek z takimi supami :D. Z góry dzięki za odpowiedź. Hejty typu "żeby brać się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-03-29 19:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fastin

    Temat
    Targowisko

    Witam, sprzedam pobudzacz, poprawiacz nastroju - Fastin, do użytku np przed treningiem od firmy HI-TECH Pharmaceuticals. Opakowanie 60tab, oczywiście nowe, nierozpakowane. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2009-11-30 16:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spożywać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie zakupiłem Hi-Tec : BCAA Powder oraz Whey C-6 Jak mniej więcej spożywać? Dni treningowe: Whey C-6 : 3 razy dziennie? Rano, godzine przed treningiem oraz 30 minut po treningu? BCAA Powder : jedna łyżeczka stołowa rozpuścić w wodzie i spożywać w trakcie treningu? Dni nietreningowe : Whey C-6 : Rano na czczo oraz po każdym głównym posiłku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2013-05-14 13:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przysiadami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Otóż ćwiczę już na siłowni równy rok, kiedyś ćwiczyłem nogi jednak robiłem je tylko miesiąc bo później strasznie bolało mnie kolano. Teraz gdy chce wrócić do treningów strasznie boli mnie wewnętrzna strona uda. To ma tak bolec czy ja robię coś nie tak ( kiedyś nie robiłem zwykłych przysiadów tylko PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2014-07-01 14:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer + bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Cwicze cos kolo roku, od miesiaca jem gainerka i chcem sobie do niego dorzucic bialko... mam taki problem ze nie wiem jak to dawkowac... Do tej pory gainera bralem 3 razy dziennie po 30-45 gram (przed treningiem, po i na noc) nie nabieram tluszczyku wiec na noc chyba mi nie zaszkodzi :) wiec jak by ktos mugl napisac jak to brac to z gory thx

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2004-06-09 22:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi za szybka rsna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam taki problem zaczelem ćwiczyć nogi i w ciągu miesiąca urosły mi o jakieś 3 cm(przed treningiem miałem je już dosyć umięśnione bo gram od paru lat w siatkę). Przestałem je trenować i zaczelem biegać żeby je trochę spalić i w miesiąc doszło kolejne 2 cm przez wakacje obwód zmniejszyl się o 1 cm ale odkąd chodzę do szkoły (bieganie na wf itp) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2012-09-17 19:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No-Xplode+Cell mass+CEE,prosze o konsultacje.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Planuje cyklik kreatynowy,posiadam No-Xplode+Cell mass +250g CEE, Do tego bialeczko syntraxa i vitaminy optium n. Zastanawiam sie jak czy jak brac ww kreatyny,czy poprostu dosypac 250g estru kreatyny do no-x i szamac przed treningiem a cell mass po treningu, czy raczej w 3 porcjach szamac?? czekam na Waszą opinie,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2007-11-02 13:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aakg.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich użytkownikow. Prosiłbym o odpowiedz osob ktore znaja sie na rzeczy. Czy aakg oplaca sie brac po treningu i w dni nie treningowe? zalozmy 2 przed treningiem i 2 po, oraz 4 w nietreningowe? czy Nastepuje w aakg cos w rodzaju nasycenia jak w kreatynie, ze trzeba brac caly czas zeby poczuc efekt? czy w aakg nastepuje chwilowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2011-05-31 01:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP +KA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wlasnie kupilem 665g Cell Pump i otrzymalem gratis TCM olimp 30 kaps prosze doradzcie mi jak to wszystko połaczyc; mialem zamiar brac: DT:na czczo CP przed treningiem CP DN:na czczo CP i teraz mam dylemat co z TCM czy brac np: -po treningi 1 kaps -rano -albo w dni nietreningowe.... prosze doradzcie ps.szukalem na forum ale nigdzie nie pisze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2006-11-11 19:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miedzy treningiem a aerobami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam prosbe: czy dobrze biore glutamine? Wyglada to tak biore therme (1-2 kaps. na ok 60min. przed treningiem) po treningu siadam na ok 30-45 minut na rowerek. Biore glutamine miedzy silownia a aerobami i zaraz po aerobach po 5g czy dobrze? za pomoc odwdziecze sie sogiem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2003-06-12 05:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na zwyklym mono, teraz kompletuje taki zestaw, czy ktos mogl by mi to rozpisac z glowa kiedy tauryna i ile kapsulek to bedize tauryna olimpu, bialko bede bral na sen, cp przed treningiem? a mono po? w nietreningowy samo mono? mas wedlug brakow.. niech ktos to rozpisze kto ma troche wieksze pojecie, dieta trzymana jest, musze troche ja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2007-04-09 22:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)